2013-06-22

Edible/Medicinal Weed Hike ~ The Lost Coast~



こんにちは北カリフォルニア山の中おはなです。
6月初旬、地域の森林保護区主催の「野草、薬草ハイキング」に参加してきました。
場所は、ここ北カリフォルニアで最も未開の地と言われる Lost Coast, King Range です。

名前の通り、フリーウェーや幹線道路からほど遠く、このローストコースと、キングレインジへの唯一のアクセスは舗装されていない山道です。

今回のハイキングの目的は野草とくに薬草や食用になる野草を観ることでした。

地元の専門家について、身時かな植物について知る事ができてとても有意義な一日でした。






Beginning circle 






Nancy Peregrine,  Clinical Nutrition Consultant guided this hike








wild cucumber flower


wild cucumber (野生のキュウリ、毒性があるので食用には向きません)



                               chickweed good fresh (チックウイード、サラダなどで食べます.癖も無くたべやすいものでした。家の周りで良く見かけます)






wild flax seed (野生のフラックスシード、効能は??)






                              sweet sicily-- mouth refreshner  tasted like licorice

スイートシシリー、この先っぽを口に含み、噛むと、リコリスのような味がします。口臭予防に





            miner's lettuce
マイナースレタス、生食、癖がなくこれも良く見かけます。





       monkey flower

         nettle
野生のネトル、スープなどに。
salmon berry

サーモンベリー、甘酸っぱくて美味しいベリーでした。宝石のようにピカピカしていました。









Rumex Sorrel  (buckwheat family)




mustard
あぶらな科の花。サラダにいいですね。








lunch time!






               elk





クローバーの種。たべれるようですが、よくわかりませんでした。








 wild current 野生のすぐり






Licorice fern root  このシダの根っこ、口に含んで噛むとものすごく甘く、(サッカリンの様な甘さ)、リコリスそのものでした。



wild watercress  水辺に咲いてた芹






ending circle  




それぞれ効能はいろいろ教えてもらいましたが書ききれず、次回に回します〜。
取りあえず、家の周りの食用になる野草を教えてもらい満足しています。






2013-06-10

欲張ってはいけません




こんにちは、北カリフォルニア山の中おはなです。
先日出かけたついでに、無農薬のいちご農家の無人販売所に立ち寄りました。


店頭にならぶアメリカのイチゴは遠距離輸送をするために改良され固いしっかりとしたいちごが主流です。でも、農家の直売では日本のいちごのように柔らかくて小粒ないちごがならびます。ちょっと不揃いではありますが、それもまた良いものです。
一カゴ4ドル 安くはないですが、安全で味も抜群。思わず4箱もかってしまいました。

さくらんぼ

我が家には2本のさくらんぼの木があります。
今年は昨年よりも実のつき方が悪いようですが
二人家族には十分です。

でも、捥ぎだすと面白く、どんどん捥いでしまいます。




一度にこんなに採れました!




まるで、とってと言わんばかりに赤い実がピカピカひかっています。






でも、やっぱり、食べきれません。。。汗
    特にさくらんぼは日持ちがしないのです。そこで。。。
    今年はドライチェリーに挑戦する事にしました。





カリフォルニアの太陽のもと一日でドライチェリーとおもいきや
今日に限り曇で気温も低め。。
肉厚のチェリーは乾ききらないと思ったので最後の締めをオーブンで。。。
と考えたのが間違いでした。

結局オーブンには入れ過ぎで殆どのチェリーが炭化してしまいました。
涙 涙



 いちごのパンナコッタ



いちごも何とか消費しようと今日はストロベリーパンナコッタをつくりました。
こちらは失敗する事も無く美味しいパンナコッタができあがりました。

チェーリーもいちごも欲張った結果、今日は一日がかりでいちごとチェリー処分に
費やすことになってしまいました。

欲張ってはいけません〜ね。


母親の眼

こんにちは、北カリフォルニア山の中おはなです。
暑くなってきました。この春生まれた鹿の双子とお母さんが家のポーチの下など、日陰で過ごす姿を最近よく見かけます。

数日まえ、中二階にある私の書斎の窓際で親子でくつろぐ姿を見る事ができました。




母鹿はいち早く部屋の中の私をみつけ、こうやってジッと見つめていました。
私が何もしないことをわかっているかのように、子ども達の毛繕いをしながら時折こちらを見ていました。
子連れは警戒心が強いです。
白い斑点は半年くらいからなくなります。まだまだこの時期、絵にかいたようなバンビです。

        子ども達はピョンピョンとはねたり、じゃれたり。。。

    子どもの鹿は子どもらしい顔つきをしています。どんな動物も
     子ども達は子どもらしく、愛くるしく、時にいたずらっぽい、
     表情で見ていて和みますね。

     


   かわいいぬいぐるみのようです。


         お母さんの後ろへまわり、おっぱいをツンツン。
 鹿は立ったまま授乳します。




   夕方の涼しい風を楽しいでいるよう。。




            お母さんも毛繕い。






          昨年の双子は両方とも雄鹿でした。この子達はどっちかな?



   二頭とも元気に大きくなあれ〜








2013-06-07

花から実へ



こんにちは、北カリフォルニア山の中からおはなです。
今年この地域は歴史的に雨量がすくなく、これからの季節
水不足が懸念されます。
我が家はわき水に頼っているのでこれもまた心配です。


それでも、自然の力には驚きます。

春から夏へそして秋へ
花から実へ

今年も沢山の果実が収穫できそうです




さくらんぼの花4月の様子



そして今、間もなく収穫〜




 りんごの花 

昨日のりんご
まだまだ実は小さく固いですが、沢山ついています



これは花梨の花





綿毛がかわいい花梨です。


       大急ぎでいろいろ写真をのせないとどんどん季節が移り変わり
              辺りの様子もめまぐるしく変わる季節です。


       山の生活は大忙し。



2013-06-06

山の生活心得

こんにちは、北カリフォルニア山の中おはなです。
夏がやってきました。



これからは乾期。青々としていた牧草地も
黄金色に変る時期です。
空も雲ひとつない日が続きます。

山の生活で、我が家が心がけている事がいくつかあります。

まずは、防火対策。


          このプールも泳ぐだけの目的ではなく
          防火用としても重要な意味があります。
          そろそろプールの水を入れる時期です。



ゴミを減らす。
毎朝のコーヒーも、紙フィルターは使いません。
ヘンプ(麻)のフィルターを毎日洗って、乾かしてつかっています。
乾燥しているところだから出来るのかもしれませんね。。。
日本では布フィルターは乾かないかもしれません。

こうやって、出来るだけゴミを出さないように心がけています。

山の中、ゴミ収集車は来ません。


また、この地域は敷地内でゴミや枯れ木などを燃やすのは有料の許可書が必要であり、燃やしても良い季節が決まっています。
さらに毎回、電話で地域の消防所へ消却できる日かどうか確認を取ります。



ちょっとした心がけで山の暮らしも快適になります。




 Home cooking May 6 to May 21

Home cooking

こんにちは、北カリフォルニア山の中おはなです。
5月から6月初旬のおうちごはんまとめてみました。




veggie pancake with tofu とうふお好み焼き





Home cooking simple supper: Broccoli and mushroom pasta Japanese style, avocado with wasabi-mayo. 
おうちごはん お軽食:ブロッコリーとキノコのパスタ、バター醤油味、アボカドのわさびマヨネーズ。出かける前の軽い食事。


おうちごはん:和洋折衷ワラビづくし。ほうれん草のラビオリトマトソースワラビ入り、魚介のタイ風、ワラビのからしマヨネーズ、たたきワラビ納豆どんぶり。たたきワラビと納豆最高! 春の味覚、ワラビがおいしい。
Home cooking: East meets West: Ravioli tomato sauce with fiddle head, seafood Thai curry flavor, fiddle head with mustard mayo, chopped fiddlehead with natto over rice. Spring delicacy added good flavor to our merl.




おうちごはん:天丼(エビ、ホタテ、タマネギ、ごぼう、にんじん)、わらびとインゲンのピーナッツソース、車麩しいたけ、にんじんの重ね煮、ひじき煮(ひじき、ごぼう、にんじん、あげ、いんげん、だいず、大根菜)、お味噌汁(たまねぎ、あぶらあげ、えのき)。お腹いっぱい、ごちそうさまでした。
Home cooking: Tempura bowl(gobo,carrots,onion,shrimp, and scallops), fiddle head and string beans w/ peanut sauce, kurumafu (gluten, mushroom, carrots) cooked in soy sauce, hijiki (seaweed, soy beans, tofu, gobo and carrots), miso soup(onion, seaweed and mushroom). full meal very satisfying.
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Home cooking one plate dinner: rice with bamboo shoots and veggies, bean sprout namul, shiitake and carrot scrambled tofu, snap peas lemon peanut sauce, pickled cabbage and cucumber, miso soup.
おうちごはんワンプレートディナー:タケノコご飯、もやしのナムル(残りもの)、シイタケとニンジンいり炒り豆腐、スナップエンドウのレモンピーナッツソース、キャベツとキュウリの浅漬け、みそ汁。水煮のタケノコでしたが美味しくいただきました。




わらびのからしマヨネーズ、たたきワラビと納豆のネバネバド丼

Home cooking dinner:  vegetarian bibimbap, Korean style rice dish. bean sprouts, mountain veggies, carrots, scrambled tofu, spinach, egg over rice and spicy sauce. Pickled cucumber and sweet sour ginger. 
おうちごはん;ベジタリアン・ビビンバ、もやし、ほうれん草、ニンジンのナムル、ぜんまい、卵(私のは卵の黄身でした、炒り豆腐、辛みソース(この間の魔女ダレとコチジャンをまぜて)、キュウリの漬け物、紅ショウガ。肉なしで十分美味しい一品です。




Home cooking one plate dinner: Deep fried shrimps w/ tartar sauce, salad, broiled egg plant w/special miso sauce, sweet soy beans and seaweed, buttered sauteed spinach, miso soup and rice. 
おうちごはんワンプレートディナー;海老フライ,タルタルソース、さらだ、茄子のしぎ焼き、大豆と昆布の煮物、ほうれん草のバターソテー、みそ汁、ごはん。
プリプリエビが美味しかった。揚げ物はたまに食べたくなりますね。






Home cooking; one plate dinner.
Maitake mushroom rice, cabbage and seaweed citrus salad, baked egg plant w/special miso sauce, corn patties curry flavored, tofu and mushroom miso soup.
おうちごはん;ワンプレートディナー。舞茸の炊き込みご飯、キャベツと海苔のポン酢醤油和え、茄子のしぎ焼き、コーンパティーカレー味、豆腐とキノコのみそ汁。 フレッシュな舞茸、香りも味も抜群でした。






Home cooking one plate dinner: Salmon, onion, pepper in sweet sour sauce, broiled maitake mushroom and spinach butter and soy sauce, yam and raisins maple syrup flavored, potato and leek cream soup, rice. 
おうちごはんワンプレートディナー:鮭とやさいの南蛮漬け、焼き舞茸とほうれん草のバター醤油、ヤムイモとレーズンのメープルシロップ煮、ジャガイモとリークのポタージュ、ごはん。箸休めに甘いヤムイモは美味しかったです。ごちそうさまでした。







Home cooking one plate dinner: roasted maitake mushroom, pepper, and yam with citrus daikon radish sauce, spinach and egg stuffed friend tofu, cold potato and leek soup, rice with seaweed. 
おうちごはんワンプレートディナー:舞茸、野菜のオーブン焼き、大根おろしソースライム味、ほうれん草の煮浸しと油揚げのふくさ煮、冷製ジャガイモとリーキのスープ、ごはんと塩コブ。さっぱりライム味のタレと冷たいスープが美味しい季節となってきました。



Home cooking dinner: Rice cooked with bamboo shoots, shiitake and aburage, salmon pickled in miso/ginger, garlic and chile flavored paprika and onions, spinach and mushroom citrus sauce, pickled cabbage, cucumber, homemade pickled ginger, broth with noodles and spinach.
おうちごはん夕食:タケノコご飯、鮭のショウガ味噌漬け、パプリカとタマネギのニンンク唐辛子炒め、ほうれん草とエノキのポン酢和え、キャベツとキュウリの浅漬け、自家製紅ショウガ、そうめんとほうれん草のお吸い物。作る喜び、食べる喜び!今日も実感。



Home cooking light meal: Cold Somen (thin wheat noodles) LEFT: Jay's grated daikon radish, spinach, and broiled aburaage (deep fried tofu), RIGHT: MINE, cucumber, natto (fermented soy beans), grated daikon radish, condiments-grated sesame seeds, seaweed.
おうちごはんお軽夕食:冷たいソーメン、左(ジェイ用)大根おろし、焼きあぶらあげ、ほうれん草、右(私用)キュウリ、大根おろし、納豆。薬味にはすりごまとのり。
外食続きの後はこういう食事で十分です。




Home cooking one plate dinner: vegetable chile, guacamole, whole wheat tortilla roll, steamed veggies.
おうちごはんワンプレートディナー;ベジタブルチリ、全粒粉のトルティーヤチーズ入り、ワカモレ、温野菜。スパイシーかつさっぱりしているチリです。
 






Home cooking one plate dinner: Shiitake cream pasta, sauteed veggies, tomato and cucumber quinoa with balsamic vinegar dressing.
おうちごはんワンプレートディナー;シイタケのクリームパスタ、野菜のソテー(パプリカ、ズッキーニ、カリフラワー)、キノア、トマト、キュウリのバルサミコ酢サラダ。と、パン。美味しく頂きました。